📌 Избранное
Создаем свою группу АИЗ за 3 мин!
Все просто. АИЗ группа - это развитие.
💡Для групп💡Руководство💡12 традиций
Все посты (30) Для групп (7) Руководство (3) 12 традиций (2) Информация (17) Инструменты (5) Идеи (1) Иструменты (1) 12 шагов (7) Тест (1)
Что такое интернет-зависимость?
Как неконтролируемое потребление соцсетей, видео, игр и другого контента влияет на жизнь и здоровье — узнайте, как распознать и преодолеть проблему.
💡Информация
Как мы пытались избавиться от интернет-зависимости — что не сработало
Участники АИЗ делятся своим опытом борьбы с интернет-зависимостью до программы.
💡Информация💡Инструменты
Что делать если сильная тяга
Руководство по работе с сильной тягой к использованию интернета. Пошаговый процесс для осознанного подхода, включая упражнения на осознанность, дыхательные практики и письменные задания.
💡Иструменты
Планирование цифрового детокса
Что такое медиа-детокс и что в него входит
💡Информация💡Инструменты