Мне всегда казалось, что хотеть отказаться от своих дефектов — это вполне естественно. Ведь это дефекты моего характера, то есть то, что делает меня и мою жизнь хуже, а также ухудшает жизнь моих близких и всего окружающего мира. Естественно, я хочу избавиться от своих недостатков. Это звучит как базовое желание любого здравомыслящего человека.
Формулировка "обрести готовность быть избавленным" сначала была мне не совсем понятна. Что это за готовность, которую нужно обрести? Программа помогла мне избавиться от моей зависимости, не полностью, конечно, скорее, я теперь могу жить так, чтобы не залипать в телефоне. Но многие мои дефекты характера по-прежнему со мной. Например, прокрастинация — этот дефект моего характера очень мешает мне в жизни. Но я не почувствовал, что был избавлен от этого дефекта.
Я старался быть более организованным, но, как и раньше, откладывал все дела на потом. Затем я стал больше наблюдать за этим дефектом. Я заметил, что в момент, когда я откладываю, мной владеют разные эмоции: страх, что мне нужно сделать что-то большое и, возможно, скучное, обида на человека, который попросил меня сделать то, что я откладываю. Эти чувства ускользали от моего внимания, это короткий момент, в котором я принимаю решение что-то отложить, но в нем есть целая палитра для проявления различных моих пороков. Например, гордыня — я могу считать, что я знаю лучше, чем человек, который попросил меня; обида — человек обратился ко мне недостаточно уважительно или не совсем аккуратно подобрал слова (не так, как я хотел бы); раздражение — я согласился выполнить просьбу, потому что угодничал или испытывал стыд, например, за то, что раньше не сделал что-то, что обещал. Все эти мимолетные эмоции оставались для меня незаметными.
Осознавая эти эмоции и избавляясь от них при помощи инструментов программы, я обретаю готовность быть избавленным от прокрастинации. И прошу сил и мужества, чтобы поступать по-новому.