от устройств, цифровых технологий и потребления любого контента
Мы рады, что вы нашли нас и надеемся, что наше сообщество окажется для вас таким же полезным, как и для нас. Анонимные Интернет-Зависимые (АИЗ) — это двенадцатишаговое сообщество людей, которые поддерживают друг друга в выздоровлении от интернет-зависимости.
К зависимым формам использования интернета относятся: социальные сети, смартфоны, видео, аудиоконтент, новостные ленты и любые другие виды контента и цифровой активности, которые становятся проблемными и мешают полноценной жизни.
Это может проявляться через неконтролируемое потребление контента, постоянное желание проверить телефон или ленту новостей, просмотры видео без остановки, чрезмерное потребление развлекательного и информационного контента, откладывание важных дел ради онлайн-активностей, потерю чувства времени и нарушение сна. Со временем зависимость приводит к ухудшению отношений, проблемам на работе или учебе, а также негативно влияет на физическое и эмоциональное здоровье.
Присоединиться к нашему сообществу может каждый, независимо от возраста, пола, национальности, убеждений, ментальных состояний, диагнозов и религиозных взглядов.
Для знакомства с сообществом АИЗ и программой 12 шагов рекомендуется посетить несколько собраний групп. В конце каждого собрания у вас будет возможность задать любые вопросы. Расписание и ссылки собраний
Как только появится желание выздоравливать и идти по шагам, нужно найти наставника и начать заниматься с ним индивидуально или в составе малой группы. Кто такой наставник (спонсор) в АИЗ?
В сообществе АИЗ проходят многими способами, частным способ прохождения заключается прочтения книги «Анонимные Алкоголики», при чтении заменяя слово «алкоголь» на «интернет». Эту книгу можно приобрести на живых группах АА в вашем городе или скачать электронную версию книги. Также доступна в группе аудиокнига.
Мы не полностью отказываемся от интернета, а учимся разумно его использовать, поэтому “полностью отказаться от алкоголя” заменяется на “отказаться от использования интернета без пользы или для удовольствия”. Каждый участник нашего сообщества сам решает, как именно ограничить свое использование интернета, что допустимо для него, а что категорически неприемлемо и ведет к срыву.
Продолжайте посещать собрания и делиться своими открытиями и опытом. Помните, что 12-шаговые сообщества помогли миллионам людей по всему миру преодолеть зависимость, изменить свою жизнь к лучшему, найти новых друзей и научиться радоваться жизни.