Я долгое время не могла сосредоточиться ни на одной конкретной задаче или теме. Мои мысли, как будто, "бегали" в разные стороны, не давая мне удержать фокус ни на чём. Я могла начать работать над чем-то важным, но через пару минут ум переключался на что-то другое — новая идея, сообщение в телефоне или очередной сайт. Это состояние постоянного переключения было утомительным и мешало мне выполнять задания, которые требовали концентрации. Это чувство беспокойства внутри, которое проявлялось в неспособности удержать внимание, не давало мне покоя. Жизнь становилась набором дел и фрагментов мыслей, разбросанных в хаотичном порядке. Я была физически занята, но эмоционально чувствовала себя пустой. Работа по шагам дала мне возможность преодолеть этот хаос в голове. Программа помогла мне научиться распознавать свои триггеры, моменты, когда я автоматически ухожу в отвлекающие мысли или действия. Шаги научили меня осознанности — способности быть здесь и сейчас, замечать, когда мой ум пытается "убежать", и возвращать его обратно к тому, что действительно важно. Работа по шагам дала мне инструменты для того, чтобы научиться полноценно жить без бегства в интернет. Шаги не просто помогают справляться с интернет-зависимостью — они позволяют выработать новый путь к качественному и осознанному проживанию каждого дня.